Cảnh báo bệnh suy giảm trí nhớ ở người già

Ở người cao tuổi, tình trạng nhớ nhớ quên quên, não cá vàng là điều không thể tránh khỏi, tuổi càng cao thì mức độ càng nặng. Thống kê cho thấy, hàng năm trên thế giới có hơn 55 triệu người mắc chứng suy giảm trí nhớ và mỗi năm có gần 10 triệu ca mắc mới. Hiểu và biết cách nhận biết các triệu chứng đầu tiên sẽ là chìa khóa để có được chẩn đoán nhanh chóng, và điều trị kịp thời.

Suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi là bệnh gì?

Suy giảm trí nhớ là căn bệnh thường gặp và có mức độ nguy hiểm đối với người cao tuổi. Có đến 50% người ở độ tuổi 85 mắc suy giảm trí nhớ và tăng dần theo thời gian. Suy giảm trí nhớ ở người già là một hiện tượng phổ biến được mô tả bởi sự suy giảm đáng kể trong khả năng nhớ, tập trung, và khả năng thực hiện các hoạt động tinh thần hàng ngày. Đây thường là dấu hiệu của quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như Alzheimer hoặc các bệnh lý khác liên quan đến não.

Có nhiều loại suy giảm trí nhớ, từ những loại nhẹ như lơ đãng cho đến bệnh suy giảm trí nhớ nghiêm trọng, có thể khiến người bệnh mất khả năng tự chăm sóc bản thân. Nói cách khác, suy giảm trí nhớ có thể là tình trạng tạm thời và cải thiện được. Nhưng cũng có trường hợp suy giảm trí nhớ kéo dài và ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

Suy giảm trí nhớ ở người già sẽ khiến cuộc sống bị đảo lộn

Các dấu hiệu nhận biết sớm của suy giảm trí nhớ người già

Nếu bạn nhận biết được các dấu hiệu sớm sử suy giảm trí nhớ sẽ giúp người bệnh kịp thời điều trị:

• Người mắc bệnh suy giảm trí nhớ sẽ bị lú lẫn về không gian. Đôi khi họ quên mất mình đang ở đâu và làm cách nào mình lại đến được đó.
• Người già mắc bệnh suy giảm trí nhớ thường gọi sai tên vật dụng. Họ khó khăn khi tìm từ ngữ diễn đạt, nói sai, viết sai. Đôi khi, họ bị lặp đi lặp lại những gì muốn truyền tải.
• Thay đổi tâm trạng và hành vi. Những thay đổi tâm trạng, chẳng hạn như khó chịu, trầm cảm. Lo lắng hoặc thờ ơ cũng cần được xem xét nghiêm túc. Gặp khó khăn trong việc thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày, như làm việc nhà, quản lý tài chính, hay thậm chí cả việc thực hiện các hoạt động cơ bản như tắm rửa hoặc ăn uống.
• Suy giảm trí nhớ khiến người cao tuổi khó theo dõi và ghi nhớ kịp các sự kiện, hoạt động xã hội quanh mình như đội bóng họ yêu thích, các sở thích cá nhân khác. Chính vì thế, họ có xu hướng tránh tham gia hoạt động xã hội và trở nên thu mình.

Người già thường sẽ hay quên, lú lẫn khi trí nhớ suy giảm

Nguyên nhân khiến người già bị giảm trí nhớ

Suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi xảy ra chủ yếu do quá trình lão hóa. Nghiên cứu cho thấy sau tuổi 25, mỗi ngày cơ thể sẽ có khoảng 3.000 tế bào thần kinh bị phá hủy, không thể phục hồi. Quá trình này diễn ra nhanh hơn ở tuổi 60, ở độ tuổi 60 - 65 sẽ có một số ít người mắc chứng suy giảm trí nhớ, và ở độ tuổi 85 tỷ lệ này có thể lên tới 50%.

Bên cạnh việc lão hóa do tuổi tác, suy giảm trí nhớ ở người già còn được gây ra bởi các nguyên nhân:

• Tình trạng thiếu máu lên não: Khi não không nhận được đủ máu, các tế bào não có thể bị tổn thương hoặc chết. Điều này có thể gây ra suy giảm trí nhớ do việc mất mát tế bào não. Thiếu máu não có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh trong não, làm giảm khả năng truyền tín hiệu giữa các tế bào não và ảnh hưởng đến việc hình thành và ghi nhớ thông tin.
• Não bộ không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng: Thiếu hụt dưỡng chất não bộ cũng có thể làm giảm chức năng toàn diện của não, bao gồm khả năng tập trung, xử lý thông tin, và ghi nhớ.

Thiếu máu não cũng có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ ở người già

Cách phòng ngừa và cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ người già

Bệnh suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi có thể được cải thiện và đẩy lùi nếu chúng ta biết cách phòng ngừa và có những biện pháp can thiệp kịp thời.

Cách phòng ngừa

• Duy trì một chế độ ăn lành mạnh bao gồm rau củ, hoa quả, các loại hạt, các loại protein, omega-3, vitamin và khoáng chất.
• Thực hiện đúng các bước thực hiện hoạt động vận động đi bộ, đi xe đạp, tập yoga, hoặc tham gia lớp tập thể dục.
• Hạn chế các thời quen hại não như hút thuốc, uống rượu, hoặc sử dụng các chất gây nghiện.
• Sử dụng các công cụ như lịch làm việc, ghi chú, hoặc đặt thông tin quan trọng vào vị trí nhìn thấy dễ nhớ
• Điều trị các vấn đề tâm thần như lo lắng, trầm cảm, hay stress để giữ tinh thần mạnh mẽ và cân bằng.
• Cố gắng duy trì giấc ngủ đủ và chất lượng, hạn chế thức khuya và dùng các kỹ thuật thực hiện giấc ngủ sâu.

Ghi chú sẽ là cách giúp bạn cải thiện trí nhớ

Cách cải thiện

• Hoạt động thể chất đều đặn: Vận động có thể cải thiện tuần hoàn máu, cung cấp oxy và dưỡng chất cho não. Tập thể dục đều đặn như đi bộ, đạp xe, hoặc tham gia các lớp thể dục dành cho người già có thể giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường chức năng não.
• Tư duy tăng cường: Thực hiện các hoạt động tư duy như đọc sách, giải câu đố, học ngôn ngữ mới hoặc học một kỹ năng mới có thể giúp kích thích hoạt động não và cải thiện trí nhớ.
• Chăm sóc sức khỏe tâm thần: Giảm stress và lo lắng bằng cách thực hành các kỹ thuật giảm stress như thiền, yoga hoặc thảo luận với người thân yêu. Nếu cần, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý.
• Chế độ ăn lành mạnh: Cân nhắc áp dụng một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng, bao gồm rau củ, hoa quả, đậu, hạt và các loại protein như cá và thịt gia cầm không mỡ.

Ngoài ra bạn nên sử dụng thêm viên uống thảo dược giúp bổ não có thành phần chính là cao sâm đất kết hợp với thảo dược đinh lăng, hạt mào gà trắng, bạch quả cho tác dụng:

• Cao sâm đất có tác dụng chống oxy hóa (bảo vệ) hệ thần kinh, tiêu sợi huyết, hạ đường huyết, cholesterol máu, chống tăng huyết áp, hỗ trợ cải thiện hệ thần kinh. 
• Hạt mào gà trắng giúp tạo các enzyme chống oxy hóa và loại bỏ các gốc tự do từ đó bảo vệ não trước sự tấn công của các tác nhân gây hại.
• Cao bạch quả giúp làm gia tăng tuần hoàn máu đến toàn bộ các vùng não. 
• Cao đinh lăng giúp tăng thể lực, chống stress, kích thích các hoạt động của não bộ, giải tỏa lo âu, mệt mỏi.

Sản phẩm có thành phần chính cao sâm đất giúp hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện chứng suy giảm trí nhớ người già

Nhờ đó, sản phẩm giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não, bổ sung cung cấp các chất dinh dưỡng cho não bộ; cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già, hỗ trợ giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả. Sản phẩm được ứng dụng công nghệ bào chế lượng tử giúp thu được tối đa hàm lượng dược chất có trong cao sâm đất và các dược liệu khác. Đồng thời loại bỏ các tạp chất có trong dược liệu giúp sản phẩm cho hiệu quả an toàn lành tính.

Suy giảm trí nhớ sẽ là điều khó tránh khỏi ở người già, nhưng nếu biết chủ động phòng ngừa từ sớm sẽ giúp bạn giảm thiểu tối đa nguy cơ. Nếu còn băn khoăn về tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già , hãy để lại câu hỏi ở phần bình luận cho chuyên gia giải đáp!