5 vấn đề cần biết về Estrogen – Hormone quan trọng của nữ giới

Estrogen là gì? Các loại Estrogen

Estrogen là hormone – Nội tiết tố của nữ giới được tạo ra từ cholesterol trong cơ thể. Hormone này đóng vai trò kiểm soát, định hướng sự phát triển giới tính, khả năng sinh sản của phụ nữ. Đàn ông cũng có Estrogen, tuy nhiên rất ít và được sản xuất bởi vỏ thượng thận, tinh hoàn của nam giới.

Estrogen là một hormone nội tiết tố của nữ giới

Cơ thể phụ nữ sẽ sản xuất 3 loại Estrogen khác nhau. Tùy vào mỗi giai đoạn phát triển trong cuộc đời, số lượng của các loại Estrogen này sẽ khác nhau, bao gồm:

Estradiol (E2)

Là loại Estrogen phổ biến ở nữ giới, được sản xuất nhiều nhất trong thời kỳ sinh nở, trước kỳ kinh nguyệt đầu tiên cho đến kỳ kinh nguyệt cuối cùng (thời kỳ mãn kinh). Estradiol có tác động mạnh nhất đến thụ thể hormone đặc hiệu của cơ thể.

Hormone này được sản xuất chủ yếu bởi buồng trứng và số lượng sẽ bị thay đổi khi bạn đến kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, một lượng nhỏ của Estradiol có thể được chuyển đổi từ Estrone.

Estradiol có một loại tổng hợp là EthinylEstradiol, thường sẽ được sử dụng trong các biện pháp tránh thai nội tiết tố.

Estrone (E1)

Là hormone nội tiết tố được cơ thể nữ giới tạo ra trong thời kỳ mãn kinh. Hormone này cũng tác động lên các hormone thụ thể như Estradiol. Tuy nhiên, mức độ tác động sẽ yếu hơn.

Estrone được tạo ra chủ yếu từ Androgen – Một loại hormone sinh dục khác. Quá trình biến đổi này sẽ xảy ra chủ yếu trong mô mỡ, các tế bào mỡ và cơ bắp. Chỉ có một số lượng ít của Estrone được sản xuất trong buồng trứng.

Estriol (E3)

Là Estrogen được sản xuất trong thời kỳ mang thai. Số lượng của Estriol rất nhỏ và gần như sẽ khó phát hiện được trong máu nếu bạn chưa mang thai. Đây là loại có tác động yếu nhất đến các thụ thể hormone Estrogen trong cơ thể.

Trong quá trình mang thai, tất cả các loại hormone nội tiết tố Estrogen đều tăng về số lượng, nhưng Estriol tăng nhiều nhất. Hiện tượng này xảy ra do nhau thai trong quá trình thai kỳ tác động vào.

Có 3 loại Estrogen chính trong cơ thể

Vai trò của Estrogen với cơ thể

Các nội tiết tố trong cơ thể, bao gồm cả Estrogen đóng vai trò đảm bảo cân bằng cho cơ thể. Estrogen có vai trò và ảnh hưởng đến rất nhiều bộ phận, chức năng khác nhau ở nữ giới. Bao gồm những vai trò sau đây:

Vai trò với chức năng sinh sản của phụ nữ

• Tử cung: Tăng kích thước tử cung, hỗ trợ tạo các cơn co thắt tử cung trong quá trình sinh nở.
• Buồng trứng: Kích thích sự phát triển của nang trứng, tăng nhu động của vòi trứng trong quá trình rụng trứng. Tạo môi trường thuận lợi hơn để giúp trứng tiến vào tử cung.
• Kinh nguyệt: Điều hòa và ổn định chu kỳ kinh nguyệt.
• Tuyến vú: Tăng kích thước vú (bằng việc tăng lắng đọng mỡ, phát triển mô đệm, ống tuyến vú), ngăn chặn dòng sữa khi trẻ cai sữa.

Vai trò với nhan sắc của phụ nữ

• Tóc: Duy trì sức khỏe cho tóc, giảm khô xơ, gãy rụng.
• Da: Quyết định đến sự đàn hồi, săn chắc, độ ẩm của da, ngăn ngừa lão hóa.
• Vóc dáng: Đóng vai trò phân bổ mỡ trong cơ thể.

Vai trò với sức khỏe tổng thể của phụ nữ

• Xương: Gắn kết ion canxi, tăng tuổi thọ xương, tăng tế bào xương, chống tiêu/loãng xương.
• Gan, tim: Giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch như xơ vữa động mạch, huyết áp cao.
• Não: Phát triển trí tuệ, duy trì sức khỏe tinh thần, giúp minh mẫn.

Vai trò với sinh lý ở phụ nữ

• Đóng vai trò định hình, phân biệt, phát triển giới tính.
• Ham muốn về tình dục: Tác động đến lưu lượng máu vào âm đạo, ảnh hưởng đến độ nhạy cảm, sự kích thích, nhu cầu tình dục của nữ giới.
• Âm đạo: Đóng vai trò tiết dịch, bôi trơn trong quá trình quan hệ tình dục.

Estrogen là hormone đóng vai trò quan trọng với nữ giới

Các dấu hiệu nhận biết mất cân bằng Estrogen

Do nhiều tác động, yếu tố khác nhau, phụ nữ có thể bị thiếu hụt hoặc dư thừa Estrogen và gây ra nhiều hệ quả. Để giúp ngăn ngừa được những hậu quả này, bạn cần nhận biết sớm khi bị thiếu hụt Estrogen để bổ sung kịp thời.

Dấu hiệu nhận biết mất cân bằng Estrogen

Khi bị mất cân bằng Estrogen, cơ thể phụ nữ thường sẽ có những biểu hiện bất thường. Cụ thể như sau:

• Kinh nguyệt không đều hoặc thậm chí không xuất hiện kinh nguyệt.
• Xuất hiện chảy máu bất thường (ít hoặc nhiều hơn) trong chu kỳ kinh nguyệt.
• Có các triệu chứng của tiền kinh nguyệt, mãn kinh trầm trọng hơn.
• Bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, mệt mỏi, tâm trạng lâng lâng, lo lắng hoặc các cảm giác tương tự bệnh trầm cảm.
• Khô da, khô âm đạo hoặc bị teo âm đạo.
• Xuất hiện các khối u nhỏ ở vú, tử cung (không phải ung thư).
• Thay đổi tâm trạng thất thường, xảy ra các vấn đề liên quan đến giấc ngủ.
• Giảm ham muốn tình dục.
• Tăng cân, tăng chủ yếu ở vùng hông, đùi, eo.
• Ở nam giới, có thể xuất hiện thêm một số triệu chứng như bị rối loạn cương dương, ngực to.

Hậu quả của mất cân bằng Estrogen ở phụ nữ

Sự mất cân bằng Estrogen có thể gây ra một số hậu quả nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ. Ví dụ như sau:

Xuất hiện “sương mù não”: Bạn sẽ gặp khó khăn hơn trong vấn đề tập trung, trí nhớ ngắn hạn hơn.

Ảnh hưởng giấc ngủ: Bạn có thể bị khó ngủ hơn bình thường, thậm chí mất ngủ trong thời gian dài. Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống và sinh hoạt cá nhân hàng ngày của bạn.

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Khi Estrogen thay đổi, mất cân bằng, chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến dạ dày, các tế bào lót của đường tiêu hóa. Từ đó, các tình trạng đau dạ dày, tiêu chảy, táo bón diễn ra thường xuyên hơn.

Kháng Insulin: Mất cân bằng Estrogen có thể dẫn đến tình trạng kháng Insulin trong cơ thể. Từ đó làm tăng nguy cơ bị tiểu đường, béo phì, tăng nguy cơ bị ung thư vú cao hơn.

Ảnh hưởng đến thần kinh, tinh thần của phụ nữ: Estrogen bị mất cân bằng sẽ khiến phụ nữ bị rối loạn tâm trạng, thay đổi tính khí thất thường. Đặc biệt nguy hiểm hơn là có thể bị trầm cảm. Điều này sẽ gây ra nhiều hành động nguy hiểm có thể tự làm hại đến bản thân.

Rối loạn Estrogen có thể gây ra tình trạng kháng Insulin

Nguyên nhân gây mất cân bằng Estrogen

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn, mất cân bằng hormone nội tiết tố Estrogen ở nữ giới. Những nguyên nhân phổ biến hơn có thể kể đến như:

Nguyên nhân gây thiếu hụt Estrogen:

• Rối loạn ăn uống, chán ăn.
• Tập thể dục quá mức cần thiết, chịu đựng của cơ thể.
• Suy buồng trứng sớm do di truyền, nhiễm độc tố hoặc bị tình trạng tự miễn dịch.
• Hội chứng Turner.
• Bị các bệnh lý liên quan đến thận mạn tính.

Nguyên nhân gây tăng nồng độ Estrogen cao: Sử dụng các liệu pháp thay thế hormone Estrogen trong giai đoạn mãn kinh, sử dụng một số loại thuốc làm tăng nồng độ của hormone này trong cơ thể,…

Các yếu tố nguy cơ đối với mất cân bằng Estrogen

• Yếu tố tuổi tác: Càng lớn tuổi thì buồng trứng của bạn sẽ sản xuất Estrogen thấp hơn.
• Đang gặp các vấn đề về nội tiết tố như u nang buồng trứng, teo buồng trứng,… hoặc có người thân trong gia đình từng gặp vấn đề này (di truyền).
• Người đang thực hiện các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt.
• Thường xuyên sử dụng các loại chất gây nghiện, chất kích thích.
• Đang thực hiện một số điều trị bằng xạ trị, hóa trị.
• Phụ nữ sau sinh, cắt buồng trứng, tiền mãn kinh, mãn kinh, hoặc bé gái có kinh nguyệt bất thường.

Cách cân bằng, bổ sung Estrogen cho cơ thể

Để giảm thiểu những rủi ro, hậu quả do thiếu hụt Estrogen gây ra, nhiều phụ nữ đã tìm đến các phương pháp bổ sung, cân bằng lại hormone này. Những phương pháp này thường bao gồm bổ sung từ thực phẩm hàng ngày, bổ sung nguồn tổng hợp nhân tạo.

Thực phẩm giúp bổ sung Estrogen

Để bổ sung Estrogen từ thực phẩm, bạn sẽ cần nắm rõ một số nguyên tắc về vấn đề này. Cụ thể như sau:

• Ưu tiên cho các sản phẩm, chế phẩm từ đậu nành.
• Ưu tiên bổ sung Estrogen có nguồn gốc thực vật: Điều này giúp hấp thu và đào thải tốt hơn.
• Tăng cường bổ sung các loại hoa quả, trái cây, các loại hạt có nhiều chất xơ, vitamin. Ưu tiên các loại rau có lá xanh sẽ giúp giảm căng thẳng, đào thải được các Estrogen có hại ra khỏi cơ thể.
• Nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Có thể bao gồm nước lọc, nước ép, canh,… để giúp tuyến sản sinh Estrogen tốt hơn.

Ngoài ra, nên tránh các loại thực phẩm không tốt cho việc cân bằng nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Ví dụ như các loại thực phẩm dầu mỡ, đồ ngọt, đồ uống có cồn hoặc những chất kích thích.

Người bị rối loạn Estrogen nên bổ sung nhiều loại rau xanh, trái cây 

Bổ sung bằng các Estrogen tổng hợp

Một loại Estrogen tổng hợp thường được sử dụng để bổ sung khi lượng Hormone này bị thiếu hụt chính là EthinylEstradiol. Dạng Estrogen này hầu hết được sử dụng với các biện pháp tránh thai nội tiết tố và kết hợp cùng với Progestin.

Loại Estrogen tổng hợp này phân hủy rất nhanh trong cơ thể, thuốc có thể giúp kiểm soát, điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. Khi sử dụng những loại hormone tổng hợp này cũng giúp làm giảm thiểu được rủi ro, nguy cơ bị nội mạc tử cung, ung thư buồng trứng, ngăn chặn được quá trình tiêu xương, tăng mật độ khoáng xương.

Tuy vậy, việc sử dụng các loại Estrogen tổng hợp, điển hình như EthinylEstradiol cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ. Ví dụ như:

• Tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, tăng nguy cơ đột quỵ, đau tim, thậm chí tử vong.
• Tăng nguy cơ bị ung thư, đặc biệt là tình trạng ung thư vú.
• Thai nhi có khả năng bị dị tật bẩm sinh cao hơn nếu sử dụng trong thời kỳ mang thai.
• Phát triển mô vú dày đặc hơn.

Sử dụng các loại thảo dược hỗ trợ điều hòa nội tiết tố

Ngoài những phương pháp trên, bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại thảo dược nguồn gốc thiên nhiên. Nên lựa chọn các thảo dược có tác dụng giúp cân bằng hormone nội tiết tố cho cơ thể. Ví dụ như:

Isoflavone: Trong mầm đậu nành có thành phần Isoflavone. Đây là một trong những chất tương tự với Estrogen về tác dụng. Isoflavone sẽ giúp hạn chế được các nguy cơ bị ung thư (đặc biệt là ung thư vú, ung thư tử cung) khi bị suy giảm hormone này.

Các sản phẩm có chứa thành phần Pregnenolone: Đây là thành phần tiền chất của hormone sinh dục và các loại hormone khác trong cơ thể. Khi sử dụng có thể giúp tăng ham muốn và cải thiện hoạt động tình dục của nữ giới tốt hơn.

Đương quy, nhàu, thổ phục linh: Những loại dược liệu này có thể hỗ trợ giúp giảm thiểu các triệu chứng do suy giảm Estrogen gây ra. Ví dụ như giúp giảm đau bụng kinh, đau ngực, kinh nguyệt không đều,…

Isoflavone trong mầm đậu nành có chức năng tương tự với Estrogen

Estrogen là một trong các hormone đóng vai trò hết sức quan trọng với cân bằng nội tiết tố, cơ thể của phụ nữ. Nếu bắt gặp bất kỳ dấu hiệu mất cân bằng, rối loạn Estrogen, bạn nên gặp bác sĩ để được khám cụ thể hơn. Để giải đáp những thắc mắc khác liên quan đến Estrogen, vui lòng để lại số điện thoại hoặc comment bên dưới để được hỗ trợ thêm.

Tài liệu tham khảo

https://www.drugs.com/mtm/ethinyl-estradiol-and-levonorgestrel.html

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-1058-967/levonorgestrel-ethinyl-estradiol-oral/levonorgestrel-ethinyl-estradiol-non-cyclic-contraceptive-oral/details

https://www.healthline.com/health/hormonal-imbalance#diagnosis