Vì sao tắm khuya dễ bị đột quỵ não?

Câu hỏi: Gần đây đọc báo, xem tin tức tôi thấy có nhiều trường hợp bị đột quỵ vì tắm đêm. Bản thân là người có công việc bận rộn, thường xuyên tắm đêm (11-12h) nên cũng rất lo. Vậy thực sự tắm khuya có thể gây ra đột quỵ không?

Trả lời:

Chào bạn

Tắm khuya là một thói quen không tốt, có thể khiến sức khỏe của bạn đối mặt với nhiều nguy cơ tiềm ẩn: đột quỵ, ảnh hưởng xấu đến tim, huyết áp… Thực sự cho đến nay chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh về mối liên quan giữa đột quỵ và tắm khuya. Tuy nhiên có nhiều yếu tố cho thấy việc tắm khuya sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ:

• Về đêm nhiệt độ giảm sâu, tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ so với cơ thể
• Những người có tiền sử huyết áp cao hoặc mắc các bệnh tim mạch, vì đêm là thời điểm huyết áp dễ lên cao. Sự thay đổi huyết áp đột ngột dễ dẫn đến cơn đột quỵ xuất huyết não.
• Thói quen xối nước từ trên đỉnh đầu xuống khi tắm dễ khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột tạo áp lực lên động mạch và gây vỡ mạch máu não
• Tắm bằng nước lạnh cũng sẽ giúp bạn khoan khoái thoải mái vào những ngày nắng nóng. Tuy nhiên nước lạnh có thể làm động mạch co lại, cản trở sự lưu thông của máu lên não và tim.

Vậy tắm như thế nào mới đúng cách để không bị đột quỵ? Bạn hãy ghi nhớ một số nguyên tắc sau:

• Nên tạo thói quen tắm sớm, tốt nhất là trước 22h
• Bạn cần lau khô người, sấy khô tóc trước khi ngủ để tránh nhiễm lạnh
• Không nên dội nước lên người đột ngột, thay vào đó bạn hay dội nước xuống 2 chân rồi mới đến tay và phần trên.
• Phòng tắm nên kín gió
• Không nên tắm ngay sau khi tập thể dục

Bên cạnh đó, bạn có thể phòng ngừa đột quỵ bằng cách kết hợp sử dụng thêm sản phẩm thảo dược chống đột quỵ chứa nattokinase đã được nghiên cứu lâm sàng tại Viện TWQĐ 108 giúp: hỗ trợ làm tan cục máu đông, giảm nguy cơ tai biến, đột quỵ nhồi máu não.

Nếu bạn còn băn khoăn về vấn đề tắm khuya gây đột quỵ hãy để lại câu hỏi tại phần bình luận để được giải đáp sớm nhất.

Chúc bạn sức khỏe

Thân ái.