Sau mổ thoát vị đĩa đệm người bệnh cần làm gì để nhanh hồi phục?

Sau mổ thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần có biện pháp chăm sóc đúng cách để tổn thương nhanh hồi phục, ngăn ngừa nguy cơ gặp biến chứng nguy hiểm và hạn chế tái phát. Dưới đây là những thông tin cần thiết mà người bệnh sau mổ thoát vị đĩa đệm cần nắm rõ. 

Chuẩn bị cho giai đoạn "nghỉ ngơi tích cực"

Giai đoạn đầu sau phẫu thuật thoát vị đĩa đệm được cho là nền tảng cho sự phục hồi nhanh hay chậm sau này. Bởi vậy, người bệnh cần lưu ý một số điều sau: 

- Trong 24-48 giờ đầu sau mổ, người bệnh cần nằm yên tại giường, hạn chế vận động tối đa. Việc này giúp giảm áp lực lên cột sống, tạo điều kiện cho vết mổ nhanh lành lại.

- Tư thế nằm nên được duy trì đúng cách: Nằm nghiêng và kê 1 chiếc gối kẹp giữa 2 chân. Hoặc nằm ngửa hai chân duỗi thẳng, kê gối dưới đầu gối để giảm áp lực lên cột sống thắt lưng. Tránh nằm sấp hoặc xoay người đột ngột. Tuyệt đối không vặn xoắn cột sống. 

- Có thể chườm lạnh tại khu vực gần vết mổ giúp giảm sưng đau.

- Sử dụng thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ để giảm đau nhức.

Người bệnh cần nằm nghỉ ngơi sau phẫu thuật 

Vận động nhẹ nhàng giúp cột sống linh hoạt hơn 

Từ ngày thứ 3, khi vết mổ đã ổn định hơn, người bệnh có thể bắt đầu vận động nhẹ nhàng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu.

- Người bệnh nên đi bộ ngắn, tập co duỗi cơ, xoay cổ tay, cổ chân,...

- Nên tập luyện đều đặn mỗi ngày, tăng dần thời gian và cường độ theo hướng dẫn.

- Tránh các hoạt động mạnh, mang vác vật nặng hoặc tập luyện quá sức có thể gây tổn thương cột sống.

- Trong 4 ngày đầu, người bệnh tuyệt đối không đứng, ngồi quá lâu ở một tư thế.

Dinh dưỡng hợp lý giúp cung cấp năng lượng cho sự hồi phục

Trong thời gian này, người bệnh cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học để thúc đẩy quá trình lành thương và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

- Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như: protein, canxi, vitamin D, omega-3, glucosamine... có lợi cho xương khớp.

- Ưu tiên thực phẩm giàu protein: thịt nạc, cá, trứng, sữa,...

- Bổ sung canxi từ các sản phẩm từ sữa, rau xanh lá đậm.

- Tăng cường vitamin D: phơi nắng sớm, bổ sung thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, nấm,...

- Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) để cơ thể trao đổi chất tốt hơn.

- Hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và chất kích thích.

Chế độ ăn cho người sau mổ thoát vị đĩa đệm giàu dinh dưỡng

Vệ sinh vết mổ sạch sẽ 

Để tránh nhiễm trùng sau mổ, người bệnh cần lưu ý một số điều sau: 

- Giữ vết mổ luôn khô ráo, sạch sẽ để tránh nguy cơ nhiễm trùng.

- Thay băng vết mổ theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc y tá.

- Vệ sinh nhẹ nhàng khu vực xung quanh vết mổ bằng nước muối sinh lý.

- Tránh gãi, chà xát hoặc tác động mạnh lên vết mổ.

- Sử dụng trang phục rộng rãi, thoải mái, chất liệu thoáng mát để tránh gây kích ứng da.

Sử dụng sản phẩm thảo dược chuyên dùng cho người bị thoát vị đĩa đệm

Gần 20 năm qua, nhiều người lựa chọn sử dụng sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc từ thiên nhiên chứa dầu vẹm xanh sau mổ thoát vị đĩa đệm để giúp cột sống, đĩa đệm khỏe mạnh, nhanh hồi phục. Điển hình là sản phẩm chứa dầu vẹm xanh kết hợp với thiên niên kiện, nhũ hương, vitamin và khoáng chất được bào chế bằng công nghệ lượng tử hiện đại dưới dạng viên nén giúp nâng cao tác dụng chống viêm, giảm đau lưng, tăng cường sức khỏe cột sống, làm chậm quá trình thoái hóa đĩa đệm, tăng cường sức khỏe cột sống. 

Sản phẩm đã có nhiều nghiên cứu chứng minh là giúp giảm đau đau lưng, cải thiện vận động, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống, gai cột sống… hiệu quả mà không có tác dụng phụ trên gan, thận và dạ dày. 

Dầu vẹm xanh giúp cải thiện triệu chứng đau vai gáy do gai đốt sống hiệu quả

Luôn giữ tinh thần thoải mái, lạc quan

Tinh thần vui vẻ, thoải mái đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục. Người bệnh cần duy trì tinh thần tích cực bằng cách:

- Tham gia các hoạt động giải trí nhẹ nhàng như đọc sách, nghe nhạc,...

- Giao lưu, trò chuyện với người thân, bạn bè.

- Tránh xa lo âu, căng thẳng, stress.

- Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng mỗi ngày) để cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi.

- Chia sẻ những khó khăn, tâm tư với người thân hoặc chuyên gia tâm lý nếu cần thiết.

Ngoài ra, người bệnh cũng cần chú ý lắng nghe cơ thể để điều chỉnh chế độ sinh hoạt, tập luyện và nghỉ ngơi phù hợp. 

- Nếu cảm thấy đau nhức, mệt mỏi, khó chịu, cần thông báo ngay cho bác sĩ để được tư vấn và xử trí kịp thời.

- Tránh cố gắng vận động quá sức hoặc làm những việc nặng có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.

- Theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe và đi khám tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ.

Thời gian sau mổ thoát vị đĩa đệm, nếu người bệnh có biện pháp chăm sóc đúng cách sẽ giúp vết thương nhanh hồi phục, ngăn ngừa tái phát hiệu quả. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách chăm sóc sau mổ thoát vị đĩa đệm hiệu quả, an toàn. Và đừng quên hãy sử dụng sản phẩm có chứa dầu vẹm xanh mỗi ngày giúp cột sống khỏe mạnh hơn nhé!