Vì sao người già hay đau khớp khi trời lạnh?

Thời tiết lạnh là điều kiện lý tưởng khiến thoái hóa khớp thường xuyên tái phát ở người cao tuổi với những dấu hiệu: đau nhức, hạn chế cử động, gây khó khăn cho cuộc sống hàng ngày.

Thoái hóa khớp là bệnh mạn tính xảy ra ở người trên 40 tuổi. Dấu hiệu thường gặp nhất của thoái hóa khớp là đau âm ỉ tại khớp bị thoái hóa; cứng khớp vào buổi sáng và có thể xuất hiện tiếng kêu lục cục trong khớp. Đặc biệt, khi thay đổi thời tiết hoặc trời lạnh, người cao tuổi mắc thoái hóa khớp càng bị đau đớn hơn. Ông Trần Đình Cảnh ở Hà Nội cho biết, ông bị thoái hóa khớp đã chục năm, thường xuyên phải chịu đựng các cơn đau, đặc biệt là khi trái gió trở trời, thời tiết chuyển lạnh: "Có đợt tôi phải nằm tại chỗ mấy ngày không đi lại được, mọi hoạt động rất khó khăn, phải nhờ sự trợ giúp của người nhà".

Vậy tại sao khi trời lạnh người thoái hóa khớp lại đau khớp nặng hơn? Theo các chuyên gia y tế, thời tiết giá buốt là nguyên nhân làm cho độ kết dính niêm dịch khớp tăng lên, gây trở ngại cho các hoạt động của khớp, khiến người bệnh thấy đau nhức hơn. Vì vậy, để giảm bớt đau nhức, người cao tuổi cần giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc trực tiếp với nước lạnh, không lao động quá sức...; giảm hoạt động và áp lực cho khớp bằng cách dùng gậy chống, vịn tay. Đồng thời, phải chú ý bổ sung đầy đủ protein và các loại vitamin, đặc biệt là vitamin C, D; ăn nhiều thực phẩm giàu can-xi như sữa, chế phẩm từ đậu, tránh ăn các thực phẩm đông lạnh...

Mai Phương

(Theo Sức khỏe và đời sống- Ngày 8/12/2011)