Khi mắc u xơ tử cung, có một số điều bạn nên làm và cần tránh để kiểm soát bệnh hiệu quả. Dưới đây là một vài lưu ý bạn nên áp dụng ngay lập tức.

Khi mắc u xơ tử cung, có một số điều bạn nên làm và cần tránh để kiểm soát bệnh hiệu quả. Dưới đây là một vài lưu ý bạn nên áp dụng.

Vài điều cần làm ngay khi bị u xơ tử cung

Tăng cường rau xanh và trái cây tươi: Một phát hiện gần đây cho thấy, ăn nhiều trái cây (táo, cà chua) và các loại rau cải (bông cải xanh, cải bắp) có thể làm giảm nguy cơ phát triển u xơ tử cung. Bổ sung trái cây, rau xanh hữu cơ và ngũ cốc cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh.

Theo dõi huyết áp: Các nhà nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa u xơ tử cung và huyết áp cao ở những phụ nữ đã trải qua thời kỳ mãn kinh. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia về cách kiểm soát huyết áp hoặc chế độ ăn uống, lối sống hay loại thuốc cần dùng.

Kiểm soát mức độ căng thẳng: Mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn đang xem xét tác động của tình trạng căng thẳng đối với u xơ tử cung, nhưng hãy thử các cách thư giãn như tập yoga, xoa bóp để kiểm soát căng thẳng của bạn. Một số phụ nữ thấy rằng, phương pháp điều trị châm cứu có thể giúp giảm cơn đau.

 cac-bai-tap-yoga-giup-kiem-soat-cang-thang-hieu-qua-do-u-xo-tu-cung-gay-ra

Các bài tập yoga giúp kiểm soát căng thẳng hiệu quả do u xơ tử cung gây ra

Làm cho bản thân bạn thấy thoải mái: Nếu bạn đang ở giai đoạn đau đớn vì u xơ tử cung, hãy cố gắng nằm xuống và nâng chân của bạn bằng gối. Hoặc nằm nghiêng về một bên và đưa đầu gối của bạn lên ngực để gây áp lực lên lưng bạn.

Nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bất cứ chất bổ sung nào, ngay cả khi chúng là tự nhiên nhất bởi chúng có thể gây tác dụng phụ. Một số nghiên cứu cho thấy, bổ sung vitamin D có thể hữu ích trong việc làm giảm nguy cơ bị u xơ tử cung.

Trong khi một số bác sĩ đề nghị bổ sung trà lá mâm xôi để hỗ trợ điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), nhưng loại trà này lại được khuyến cáo không nên dùng cho bệnh nhân mắc u xơ tử cung. Bởi nó có thể gây hiệu ứng tương tự estrogen trên cơ thể và làm cho vấn đề của bạn tồi tệ hơn.

Những điều cần tránh khi mắc u xơ tử cung

Không nên thực hiện chế độ ăn uống giàu các loại thực phẩm chế biến, thịt đỏ và sữa có lượng chất béo cao. Nhiều nghiên cứu cho thấy, ăn các loại thực phẩm này có thể làm cho khối u xơ của bạn tồi tệ hơn. Rượu và caffeine cũng vậy.

Đừng bỏ các bài tập: Một nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ vận động thường xuyên (khoảng 7 giờ mỗi tuần) với các hình thức như chạy, khiêu vũ hoặc đi bộ thì nguy cơ u xơ tử cung phát triển thấp nhất. Tập thể dục cũng có thể giúp bạn hạ huyết áp.

Đừng lạm dụng đường: Một nghiên cứu nhận thấy, chế độ ăn nhiều đường có thể khiến nguy cơ mắc u xơ cao hơn.

Không hút thuốc: Các chuyên gia tin rằng, hút thuốc lá có thể làm tăng cơn đau trong giai đoạn kinh nguyệt của bạn bởi nó làm giảm lượng oxy đến vùng chậu.

 thuoc-la-co-the-lam-tang-con-dau-khi-mac-u-xo-tu-cung.webp

Thuốc lá có thể làm tăng cơn đau khi mắc u xơ tử cung

Đẩy lùi u xơ tử cung bằng sản phẩm thảo dược thiên nhiên

Trên đây là những điều nên làm và cần tránh khi mắc u xơ tử cung. Bên cạnh đó, để kiểm soát u xơ tử cung một cách hiệu quả và an toàn, hiện nay, nhiều người bệnh tại Việt Nam tin tưởng lựa chọn sản phẩm thảo dược.

Điển hình là thực phẩm chức năng chứa thành phần chính là trinh nữ hoàng cung. Cây trinh nữ hoàng cung được biết đến là loại thảo dược quý từ xa xưa được ông cha ta thường sử dụng để chữa các bệnh ở nữ giới. Ngày nay, để tăng cường hiệu quả chữa bệnh u nang buồng trứng, u xơ tử cung, trinh nữ hoàng cung được kết hợp cùng nhiều vị thuốc quý khác như hoàng cầm, hoàng kỳ và khương hoàng. Bài thuốc toàn diện này có hiệu quả tốt trong việc điều hòa hệ miễn dịch của cơ thể, tăng cường sức khỏe tử cung, buồng trứng, từ đó giúp hỗ trợ điều trị, phòng ngừa, ngăn chặn tái phát u nang buồng trứng, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung và rối loạn kinh nguyệt.

Hãy thực hiện những thay đổi cần thiết để kiểm soát u xơ tử cung của bạn. Bên cạnh đó, đừng quên sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính từ trinh nữ hoàng cung bởi sự hiệu quả, an toàn mà nhiều người đã kiểm chứng và áp dụng thành công.

Dược sĩ Lam Chi

Thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-nga-phu-khang.webp

Bình luận