Muốn phòng ngừa u xơ tử cung, hãy ăn hoa quả mỗi ngày!

Một nghiên cứu tại đại học Boston (Mỹ) cho thấy, u xơ tử cung sẽ có ít khả năng phát triển ở những người phụ nữ ăn từ hai phần hoa quả trở lên mỗi ngày. Vậy không có lý do gì để bạn không thưởng thức hoa quả tươi mỗi ngày, nhất là khi nó lại có tác dụng tốt giúp chị em phòng ngừa căn bệnh phụ khoa phổ biến này!

Ăn hoa quả hàng ngày giúp phòng ngừa u xơ tử cung

Với quan điểm u xơ tử cung là lành tính nên nhiều chị em lại chủ quan trước căn bệnh này. Bạn có biết đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới vô sinh, sảy thai, sinh non… Do đó, dù chưa mắc căn bệnh này, bạn cũng cần có ý thức phòng ngừa nó vì sức khỏe của chính bản thân mình. Và việc ăn hoa quả tươi hàng ngày cũng là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp bạn đẩy lùi nỗi lo về căn bệnh này.

Chị em nên tăng cường ăn hoa quả để phòng ngừa u xơ tử cung.

Các chuyên gia tại đại học Boston đã theo dõi sức khỏe phụ nữ ở độ tuổi 30 trong hơn 10 năm. Kết quả so sánh cho thấy, những chị em ăn ít nhất 4 phần hoa quả và rau xanh mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc u xơ thấp hơn 10% so với người chỉ ăn dưới 1 phần hoa quả, rau xanh mỗi ngày. Đặc biệt, khi thực hiện nghiên cứu riêng giữa hoa quả và rau xanh, các nhà khoa học đã thấy rằng hoa quả giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tốt hơn rau xanh.

Một kết quả nghiên cứu khác được công bố trên một tạp chí uy tín về dinh dưỡng tại Mỹ cũng chỉ rõ phụ nữa ăn từ 2 phần hoa quả hàng ngày sẽ giảm được 11% nguy cơ mắc u xơ so với người ăn ít hơn.

Thanh Hương