Giải pháp phòng ngừa thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp thường gặp ở những khớp lớn như: khớp háng, gối, cột sống...Bệnh gây đau nhức, giới hạn vận động khớp và có thể dẫn đến tàn phế nếu không được chữa trị kịp thời.

Thoái hóa khớp là tình trạng khớp bị hư hỏng phần sụn đệm, kèm theo phản ứng viêm, giảm thiểu dịch nhầy bôi trơn điểm nối giữa hai đầu xương, khiến người bệnh đau nhức, cứng khớp.

Bệnh khởi phát từ từ, ban đầu có dấu hiệu cứng khớp, song hiếm khi kéo dài quá 15 phút. Sau đó xuất hiện đau khớp, tăng lên khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi. Nếu không được điều trị kịp thời, thoái hóa khớp có thể gây biến dạng khớp, đau đớn khi đi lại hoặc sụn khớp bị hư hoàn toàn dẫn đến tàn phế.

Để phòng ngừa thoái hóa khớp, mỗi người cần có lối sống lành mạnh, ăn uống, vận động điều độ, hợp lý. Thực phẩm ăn uống nên đa đạng, giàu protein, vitamin, khoáng chất (trứng, sữa, tôm, cua...); nên chọn cách tập thể dục phù hợp với thể trạng như đi bộ, chạy, đạp xe, bơi, chèo thuyền...; cần tránh các tư thế xấu trong sinh hoạt và làm việc hàng ngày như: ngồi xổm quá lâu, ngồi bó gối; các động tác mạnh, đột ngột, sai tư thế.

Thoái hóa khớp thường được điều trị bằng các thuốc giảm đau chống viêm không steroid, corticoid... kết hợp với vật lý trị liệu, nghỉ ngơi, làm việc nhẹ nhàng. Nếu bệnh nhân dùng thuốc mà vẫn không thấy hiệu quả thì có thể phải can thiệp ngoại khoa (phẫu thuật hoặc thay khớp...).

Lê Dũng

(Theo Tin Tức ngày 17/8/2011)