Phương pháp dạy trẻ kém tập trung, lơ đễnh khi học: Bí quyết vàng cho cha mẹ!

Sự tập trung chú ý là kỹ năng cần thiết giúp trẻ học tập và tiếp thu tốt hơn. Các phương pháp dạy trẻ kém tập trung, lơ đễnh khi học dưới đây sẽ là cẩm nang vàng giúp cha mẹ rèn luyện thói quen tập trung, tăng khả năng chú ý khi học của con.

Có nhiều phương pháp khác nhau để rèn luyện tính tập trung của trẻ

Chọn nơi học tập yên tĩnh và thoải mái giúp tăng tính tập trung

Môi trường học tập yên tĩnh và thoải mái sẽ giúp trẻ dễ dàng tập trung hơn. Cha mẹ nên tạo một góc học tập riêng, phù hợp với lứa tuổi và sở thích của con,  trang trí các cây cảnh nhỏ, các hình ảnh tạo động lực. Bàn học nên được đặt ở vị trí có ánh sáng tốt, tránh bị ánh nắng trực tiếp chiếu vào. Ghế ngồi nên được đặt ở vị trí phù hợp với bàn học để bạn có thể ngồi học một cách thoải mái.

Bàn học chỉ để những vật dụng cần thiết cho việc học

Khi bàn học gọn gàng, ngăn nắp, không có quá nhiều vật dụng lộn xộn, trẻ sẽ dễ dàng tập trung vào bài học hơn mà không bị phân tâm bởi những thứ khác. Cha mẹ tránh để quá nhiều vật dụng lộn xộn trên bàn học vì sẽ khiến bạn dễ bị phân tâm, hạn chế các đồ vật gây xao nhãng như tivi, điện thoại, đồ chơi…

Cung cấp chất dinh dưỡng giúp não bộ tăng tập trung

Chất dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ, bao gồm cả khả năng tập trung. Khi trẻ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, trẻ sẽ có đầy đủ năng lượng, tinh thần minh mẫn và sự tập trung cao độ để học tập và vui chơi.

Một số dưỡng chất quan trọng cho khả năng tập trung của trẻ:

• Axit béo omega-3: Giúp cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
• Vitamin nhóm B: Tham gia vào quá trình trao đổi chất của não bộ, giúp tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ.
• Khoáng chất: Như sắt, kẽm, magie giúp truyền tín hiệu thần kinh và cải thiện khả năng tập trung.

Để con ăn uống đủ chất dinh dưỡng, cha mẹ lưu ý:

• Cung cấp cho trẻ một chế độ ăn uống đa dạng: Chế độ ăn uống của trẻ cần bao gồm đầy đủ các nhóm thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa.
• Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa: Trẻ em cần ăn 5-6 bữa mỗi ngày, bao gồm 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ.
• Khuyến khích trẻ tự ăn: Việc tự ăn giúp trẻ học cách lựa chọn thực phẩm và ăn uống một cách lành mạnh.
• Hạn chế cho trẻ ăn đồ ăn vặt: Đồ ăn vặt thường chứa nhiều calo, chất béo và đường nhưng lại ít chất dinh dưỡng.
• Làm gương cho trẻ: Cha mẹ cần ăn uống lành mạnh để làm gương cho trẻ.

Ngủ đủ giấc để cải thiện khả năng tập trung tốt hơn

Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến nhiều chức năng của não bộ, bao gồm khả năng chú ý, ghi nhớ, tư duy logic và giải quyết vấn đề. Trẻ thiếu ngủ thường xuyên sẽ gặp khó khăn trong việc tập trung học tập, dễ bị phân tâm và hay mắc lỗi.

Do đó, để tăng cường sự tập trung cho con, có một giấc ngủ tốt đóng vai trò vô cùng quan trọng. Cha mẹ lưu ý: 

• Thiết lập thói quen ngủ nghỉ khoa học: Cho trẻ ngủ và thức dậy vào một giờ nhất định mỗi ngày, kể cả vào cuối tuần.
• Tạo môi trường ngủ thoải mái: Phòng ngủ của trẻ cần yên tĩnh, thoáng mát, tối và có nhiệt độ phù hợp.
• Tránh cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ: Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể khiến trẻ khó ngủ.
• Khuyến khích trẻ hoạt động thể chất thường xuyên: Hoạt động thể chất giúp trẻ dễ ngủ hơn vào ban đêm.

Ngủ đủ giấc giúp con tăng tính tập trung

Không nên tạo áp lực nặng nề cho con

Căng thẳng trong việc học sẽ khiến trẻ khó tập trung. Do đó cha mẹ lưu ý không nên tạo quá nhiều áp lực học hành lên con. Cha mẹ nên:

• Khuyến khích trẻ chia sẻ: Cha mẹ nên dành thời gian lắng nghe và trò chuyện với trẻ để hiểu rõ hơn về những khó khăn mà trẻ đang gặp phải.
• Giúp trẻ sắp xếp thời gian học tập hợp lý: Cha mẹ nên giúp trẻ lập kế hoạch học tập khoa học, chia nhỏ bài học thành các phần nhỏ hơn để dễ tiếp thu hơn.
• Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể thao và giải trí: Hoạt động thể thao giúp giải phóng năng lượng tiêu cực, thư giãn tinh thần và tăng cường khả năng tập trung.
• Dạy trẻ kỹ năng quản lý căng thẳng: Một số kỹ năng như thiền định, yoga, hít thở sâu có thể giúp trẻ giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
• Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp: Nếu tình trạng căng thẳng của trẻ nghiêm trọng và ảnh hưởng đến cuộc sống, cha mẹ nên đưa trẻ đến gặp chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ.

Kiểm soát tốt các bệnh lý mắc kèm ảnh hưởng đến sự tập trung

Một số bệnh lý có thể là nguyên nhân gây ra sự mất tập trung ở trẻ như: Tăng động giảm chú ý, trầm cảm, tự kỷ, rối loạn lo âu, thiếu máu… Kiểm soát tốt các bệnh lý này góp phần cải thiện sự tập trung cho trẻ.

Do đó, để cải thiện tình trạng tập trung chú ý, cha mẹ cần kiểm soát tốt các căn bệnh này của con bằng cách có một chế độ dinh dưỡng phù hợp, sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, đồng thời kết hợp với các phương pháp giáo dục hành vi để cải thiện cho con.

Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ phù hợp

Một số nghiên cứu về các dược liệu như Đinh lăng, Thăng ma, Ginkgo biloba… hữu ích trong việc tăng cường lưu thông máu não, tăng cường chức năng não bộ để hỗ trợ cải thiện tình trạng kém tập trung ở trẻ nhỏ. Việc bổ sung các vi chất như Taurine, Q10, Acid folic… tốt cho hệ thần kinh, góp phần tăng phản xạ học tập ở trẻ nhỏ. Sự có mặt của các sản phẩm hỗ trợ này đóng vai trò quan trọng hỗ trợ phát triển của trẻ, nhận được đánh giá cao của nhiều chuyên gia nhi khoa uy tín và sự ủng hộ của các bậc phụ huynh.

Đinh lăng hỗ trợ khả năng tập trung và ghi nhớ của não bộ

Trên đây là toàn bộ thông tin liên đến các phương pháp dạy trẻ kém tập trung. Hy vọng với những phương pháp này, cha mẹ có thể áp dụng để con có được những cải thiện tốt nhất. Nếu còn băn khoăn nào khác, cha mẹ vui lòng để lại dưới phần bình luận để được chuyên gia tư vấn