“Bật mí” cách trị ho tại nhà hiệu quả không phải ai cũng biết

Áp dụng những cách trị ho tại nhà hiệu quả đang trở thành xu hướng hiện nay vì tính an toàn và tương đối hiệu quả. Theo đó, các loại thảo dược từ thiên nhiên thường được sử dụng để cải thiện triệu chứng, giảm khó chịu, từ đó nâng cao sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống. Hãy cùng tìm hiểu những mẹo trị ho hiệu quả trong bài viết dưới đây nhé!

Những nguyên nhân gây ho hay gặp nhất là gì?

Ho là phản ứng của cơ thể nhằm bảo vệ hệ thống hô hấp khỏi dị vật, tống xuất dịch tiết ra ngoài. Về cơ bản, ho được chia làm 2 loại: Ho khan và ho có đờm. Ho khan có thể do cảm lạnh, hen phế quản, viêm phế quản, viêm phổi,... thường kèm theo ngứa họng, khàn tiếng, mất giọng. Nguyên nhân thường do thay đổi thời tiết, hít phải khói, bụi. Ho có đờm thường kèm theo tình trạng khạc ra chất nhầy, khó thở khiến bạn rất mệt mỏi. Đây có thể là triệu chứng còn lại sau khi bị đau họng, viêm tắc mũi, viêm xoang.

Khi bị các bệnh đường hô hấp thường xuất hiện triệu chứng ho

Những cơn ho ngoài gây ra sự khó chịu thì cũng có thể là biểu hiện một bệnh lý nghiêm trọng, đặc biệt với trẻ em. Nếu thấy trẻ bị ho kèm theo sốt, khó thở, tím tái, ho kéo dài, suy kiệt,... các bậc cha mẹ cần đưa bé đi khám để được chẩn đoán. Thuốc ho được chỉ định phải dựa vào đặc điểm ho khan hay ho có đờm. 

- Ho khan có thể dùng terpin-codein, dextromethorphan và kháng histamin về đêm.

- Ho có đờm thường dùng các thuốc long đờm, tiêu chất nhầy, giãn phế quản kết hợp với corticoid, các men như serrapeptase hoặc chymotrypsin và kháng sinh.

Trẻ nhỏ là đối tượng dễ bị ho nhất bởi sức đề kháng còn yếu. Trẻ lại hay chạy nhảy nên thường ra nhiều mồ hôi nhưng không biết tự lau, mải chơi mà không chú ý tự giữ ấm cho cơ thể,... Bởi vậy, khi trẻ bị ho nhiều, bạn cần tìm cách điều trị kịp thời.

>>> Xem thêm: Bật mí cách chữa viêm họng bằng lá tía tô ngay tại nhà

“Bật mí” cách trị ho tại nhà hiệu quả

Bởi ho có thể do nhiều nguyên nhân gây ra nên việc điều trị cũng tùy thuộc vào từng trường hợp. Ngoài tuân thủ theo chỉ định của chuyên gia, bạn cũng có thể áp dụng một số phương pháp trị ho tại nhà hiệu quả từ nguyên liệu tự nhiên dưới đây:

Mật ong

Mật ong là phương thuốc lâu đời giúp trị đau họng. Theo nghiên cứu, nó cũng có thể giúp giảm ho hiệu quả hơn so với các loại thuốc không kê đơn chứa dextromethorphan. Bạn có thể trị ho tại nhà bằng cách trộn tối đa 2 muỗng cà phê mật ong với trà thảo dược hoặc nước ấm và chanh rồi uống hỗn hợp này. Hay đơn giản hơn, chỉ cần ăn trực tiếp mật ong nguyên chất 2 lần mỗi ngày.

Probiotic

Probiotic là các vi sinh vật có thể cung cấp một loạt lợi ích sức khỏe. Mặc dù chúng không làm giảm ho trực tiếp nhưng lại giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch trên toàn cơ thể. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, lactobacillus - một lợi khuẩn trong sữa chua giúp hạn chế tình trạng dị ứng và phòng ngừa cảm lạnh, cúm rất tốt. Probiotic có nhiều trong các loại sữa chua, súp miso và bánh mì bột chua. Lưu ý: Một số trường hợp bị ho có đờm không nên sử dụng sữa chua vì chúng khiến đờm nhiều hơn. 

Sữa chua chứa probiotic giúp cải thiện triệu chứng ho

Bromelain

Bạn thường không nghĩ dứa là một phương thuốc trị ho vì chưa bao giờ nghe nói về bromelain. Có bằng chứng khẳng định, bromelain - một loại enzyme chỉ có trong thân và quả của dứa giúp ức chế ho cũng như làm lỏng chất nhầy trong cổ họng. Để tận hưởng những lợi ích nhất của dứa và bromelain, hãy ăn một lát dứa hoặc uống 100ml nước ép dứa tươi 3 lần/ngày. Tuy nhiên, không nên bổ sung bromelain cho trẻ em hoặc người lớn đang uống thuốc làm loãng máu. Ngoài ra, hãy cẩn thận khi dùng bromelain nếu bạn cũng đang uống kháng sinh như amoxicillin, vì nó có thể làm giảm tác dụng.

Bạc hà

Lá bạc hà nổi tiếng với đặc tính chữa bệnh của chúng. Bạc hà làm dịu cổ họng và hoạt động như một chất thông mũi, giúp phá vỡ chất nhầy. Bạn có thể dùng nguyên liệu này bằng cách uống trà bạc hà hoặc hít hơi bạc hà từ phòng tắm hơi. Để tắm hơi, thêm 3 hoặc 4 giọt dầu bạc hà cho mỗi 150ml nước nóng. Dùng khăn quấn kín đầu và hít thở sâu ngay trên mặt nước.

Marshmallow

Marshmallow là một thảo mộc đã được sử dụng từ thời cổ đại để điều trị viêm họng và giảm ho. Ngày nay, bạn có thể dùng trà rễ marshmallow hoặc ở dạng viên nang giúp làm dịu cơn ho kèm theo đau họng. Tuy nhiên, biện pháp này không được khuyên dùng cho trẻ em. 

Húng tây

Húng tây được sử dụng để đối phó với một số bệnh về đường hô hấp. Theo khảo sát, tinh chất chiết xuất từ ​​lá húng tây trộn với cây thường xuân có thể giúp giảm ho hiệu quả nhờ chứa các hợp chất flavonoid. Bạn có thể pha trà húng tây tại nhà bằng cách sử dụng 2 muỗng cà phê lá húng tây nghiền nát và 1 cốc nước sôi. Đậy cốc, để trong 10 phút và uống. 

Muối và nước súc miệng

Mặc dù biện pháp khắc phục này tương đối đơn giản, nhưng muối và nước súc miệng có thể giúp làm dịu cổ họng, giảm ho hiệu quả.

>>> Xem thêm: Làm thế nào để đề phòng viêm họng cấp?

Làm sao để phòng tránh ho?

Ngoài việc tìm hiểu những cách trị ho an toàn, bạn cần áp dụng thêm những cách phòng ngừa ho như sau: 

- Tiêm vắc - xin phòng bệnh đúng quy định.

- Tránh tiếp xúc với những người bị bệnh. Nếu bạn biết mình bị ho, hãy tránh đi làm hoặc đi học để không lây bệnh cho người khác.

- Che mũi và miệng bất cứ khi nào bạn ho hoặc hắt hơi.

- Cung cấp đủ nước cho cơ thể.

- Thường xuyên làm sạch các khu vực chung trong nhà, nơi làm việc hoặc trường học, đặc biệt với mặt bàn, đồ chơi hoặc điện thoại di động.

- Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là sau khi ho, ăn, đi vệ sinh hoặc chăm sóc người bị bệnh.

Rửa tay thường xuyên giúp phòng tránh ho

- Khi bị dị ứng, bạn cần tránh tiếp xúc với những tác nhân gây ra tình trạng này như phấn hoa, mạt bụi, lông động vật, nấm mốc và côn trùng.

>>> Xem thêm: Bị viêm họng cấp nên kiêng ăn gì để mau khỏi bệnh 

Trị ho tại nhà hiệu quả, an toàn bằng sản phẩm thảo dược

Áp dụng những cách trị ho tại nhà kể trên có thể giúp cải thiện triệu chứng. Tuy nhiên, việc chuẩn bị các bài thuốc kể trên lại khiến bạn tốn khá nhiều thời gian, chúng cũng không phù hợp với những người phải đi công tác nhiều. Ngày nay, với sự tiến bộ về khoa học kỹ thuật, các chuyên gia đã dựa vào những bài thuốc y học cổ truyền để nghiên cứu và bào chế nên sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược quý, giúp hỗ trợ giảm ho rất hiệu quả mà không gây tác dụng phụ. Tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ có thành phần chính chiết xuất từ cây rẻ quạt dạng viên nén và cốm hoà tan. 

Rẻ quạt giúp cải thiện ho an toàn, hiệu quả

Ngoài ra, sản phẩm còn là sự kết hợp của: Bán biên liên có vị cay, tính bình, tác dụng lợi niệu, tiêu thũng, thanh nhiệt giải độc, dùng để điều trị triệu chứng ho, họng sưng, đau hiệu quả, bồ công anh, sói rừng, vitamin C, D3 và kẽm gluconate,... giúp tiêu viêm, giảm sưng, kháng khuẩn, tăng sức đề kháng khi mắc bệnh nhiễm khuẩn, làm giảm thời gian và mức độ bệnh trong các đợt cấp, ngăn ngừa ho tiến triển thành viêm đường hô hấp dưới, phòng ngừa tái phát. Sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, thích hợp với cả người lớn và trẻ em. 

Áp dụng những cách trị ho tại nhà hiệu quả, an toàn kể trên là phương pháp được nhiều người áp dụng. Ngoài ra, để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, cải thiện ho, hãy sử dụng sản phẩm có thành phần chính chiết xuất từ cây rẻ quạt dạng viên nén hoặc cốm mỗi ngày, bạn nhé!