Máu nhiễm mỡ nên uống sữa gì? [Chuyên gia giải đáp]

Câu hỏi: 

Chào chuyên gia, tôi năm nay 47 tuổi, gần đây đi khám sức khỏe được chẩn đoán là máu nhiễm mỡ và thường xuyên thấy mệt mỏi. Chuyên gia có thể tư vấn tôi nên uống loại sữa nào tốt cho người mỡ máu cao không ạ?

Đặng Hải - Bình Phước

Chuyên gia giải đáp:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chuyên gia. Khi bị mỡ máu cao, để có thể bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, mà không làm ảnh hưởng đến lượng cholesterol máu thì việc lựa chọn loại sữa phù hợp là rất quan trọng.

Dưới đây là một số gợi ý về các loại sữa tốt cho người máu nhiễm mỡ:

• Sữa hạnh nhân: Đây là loại sữa ít calo, không chứa cholesterol, lại rất giàu các acid béo tốt cho tim mạch. Sữa hạnh nhân còn chứa nhiều vitamin E, vitamin A, vitamin D giúp bảo vệ tế bào và giảm viêm.
• Sữa đậu nành: Sữa đậu nành là một lựa chọn tuyệt vời vì có ít chất béo bão hòa và không chứa cholesterol. Các nghiên cứu cũng cho thấy, sử dụng đậu nành mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Sữa yến mạch: Sữa yến mạch chứa nhiều chất xơ beta-glucan, giúp giảm mức cholesterol xấu trong máu. Đây cũng là một lựa chọn phù hợp cho người bị dị ứng với lactose.
• Sữa không béo hoặc ít béo: Nếu bạn thích uống sữa bò, hãy chọn loại sữa không béo hoặc ít béo. Loại sữa này đã loại bỏ phần lớn chất béo bão hòa, giúp giảm nguy cơ tăng cholesterol máu đáng kể.

Người máu nhiễm mỡ có thể uống sữa hạnh nhân

Ngoài việc lựa chọn loại sữa phù hợp, bạn cũng nên kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. Đặc biệt, để củng cố hiệu quả việc kiểm soát mỡ máu, bạn nên kết hợp thêm sản phẩm thảo dược thành phần chính cao lá sen. Lá sen là vị thảo mộc quý đã được nhiều nghiên cứu chứng minh khả năng hạ mỡ máu. Cụ thể, nghiên cứu tại Hàn Quốc năm 2013 ghi nhận lá sen giúp giảm đáng kể sự tích tụ chất béo, giảm cholesterol, triglycerid máu, giảm tổng hợp mỡ tại gan nhờ ức chế enzym HMG - CoA. Ngoài cao lá sen, sản phẩm còn chứa cao hoàng bá, tỏi, tinh chất nghệ, cho tác động kép lên chuyển hóa mỡ, hỗ trợ điều hòa các chỉ số mỡ. Thêm vào đó, sản xuất bằng công nghệ Lượng tử tiên tiến nên phát huy khả năng tối ưu, đảm bảo độ an toàn, lành tính, sử dụng lâu dài còn hỗ trợ phòng xơ vữa động mạch và nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim do máu nhiễm mỡ.   

Về tìm hiểu thêm hoặc nhận tư vấn về việc điều trị máu nhiễm mỡ bạn có thể để lại bình luận bên dưới hoặc liên hệ trực tiếp theo số điện thoại 0243.8461530, để gặp chuyên gia tư vấn. 

>>> Xem thêm: Bị mỡ máu cao bao nhiêu là phải uống thuốc?