Buổi sáng uống gì để giúp giảm đau dạ dày?

Câu hỏi: Tôi bị đau dạ dày mới 3 tháng nay. Xin hỏi chuyên gia buổi sáng ngủ dậy tôi có thể dùng được những thức uống nào? Tôi có thói quen uống cà phê buổi sáng thì có sao không?

Giải đáp của chuyên gia:

Chào bạn,

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt là đối với người bị đau dạ dày. Một bữa sáng lành mạnh sẽ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Dưới đây là một số loại đồ uống tốt cho dạ dày vào buổi sáng mà bạn nên sử dụng:

• Nước ấm: Nước ấm giúp làm loãng axit dạ dày và kích thích tiêu hóa. Bạn có thể uống nước lọc, nước ấm pha chanh hoặc mật ong.
• Sữa chua: Sữa chua chứa các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh vật và bảo vệ dạ dày.
• Trà xanh: Trà xanh chứa chất chống oxy hóa giúp chống viêm và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
• Nước ép trái cây: Một số loại trái cây như chuối, táo, lê,... có hàm lượng chất xơ cao và ít axit, rất tốt cho dạ dày.

Người bệnh đau dạ dày có thể uống sữa chua buổi sáng để giảm cơn đau

Còn sau đây là một số loại đồ uống nên tránh vào buổi sáng nếu bạn bị đau dạ dày:

• Cà phê: Cà phê có thể kích thích dạ dày sản xuất axit, gây đau và khó chịu.
• Rượu bia: Rượu bia có thể gây kích ứng dạ dày và làm trầm trọng thêm các triệu chứng đau dạ dày.
• Thức uống có ga: Thức uống có ga có thể làm tăng áp lực lên dạ dày, gây đau và khó tiêu.
• Thức uống chứa nhiều đường: Thức uống chứa nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, một trong những yếu tố nguy cơ gây đau dạ dày.

Ngoài việc lựa chọn đồ uống phù hợp, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh để bảo vệ dạ dày. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn chiên rán. Bạn cũng đừng quên sử dụng sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt cho người bị viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản có thành phần chính từ cao hạt bưởi để giúp trung hòa acid dịch vị, bảo vệ niêm mạc dạ dày, nhờ đó giúp giảm tình trạng ợ hơi, ợ chua, đau thượng vị do bệnh viêm loét dạ dày gây ra.

Nếu bạn cần tư vấn thêm, đừng ngần ngại đặt câu hỏi xuống phần bình luận nhé.

Chuyên gia tiêu hóa