Làm gì để ngăn ngừa đột quỵ xảy ra khi ngủ?

Câu hỏi: Chào chuyên gia, theo tôi được biết, đột quỵ hoàn toàn có thể xảy ra vào ban đêm khi đi ngủ. Khi đó rất khó có thể được hỗ trợ kịp thời, vậy cần làm gì để không gặp phải tình trạng này?

Thu Nguyệt (Quảng Bình)

Trả lời

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến đội ngũ chuyên gia chúng tôi.

Thống kê cho thấy, những cơn đột quỵ nửa đêm chiếm khoảng 14% tổng số ca đột quỵ, trong đó đột quỵ khi ngủ chiếm từ 8% đến 28%. Nguyên nhân chủ yếu đến từ các thói quen xấu do chính người bệnh tạo ra như hay tắm đêm, thức khuya, ăn đêm, uống rượu bia, căng thẳng stress kéo dài.

Đột quỵ hoàn toàn có thể xảy ra ngay cả khi chúng ta đang ngủ

Để phòng ngừa đột quỵ khi ngủ bạn nên áp dụng các cách sau:

Từ bỏ thói quen thức khuya, đảm bảo giấc ngủ được đủ 6 - 8 tiếng và chú ý chất lượng giấc ngủ.
Cho cơ thể có thời gian thư giãn và nghỉ ngơi, giảm thiểu lo lắng, căng thẳng.
Hạn chế tắm đêm đặc biệt là trước lúc ngủ.
Tập luyện thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày và vừa sức.
Chủ động giữ ấm và bảo vệ cơ thể, đặc biệt khi trời chuyển lạnh để tránh bị lạnh làm tăng huyết áp.
Hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ.
Sử dụng viên uống hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ có thành phần chính nattokinase từ đậu tương lên men. Sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Bạch Mai, viện TWQĐ 108 cho thấy hiệu quả hỗ trợ làm tan cục máu đông, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng tắc mạch máu não, đồng thời phòng ngừa đột quỵ. Sản phẩm được ứng dụng công nghệ bào chế vi nang hiện đại cùng công nghệ nuôi cấy đặc biệt, mang lại hiệu quả cao nhất.