Giảm cân có giảm mỡ máu không? [Chuyên gia giải đáp]

Câu hỏi: 

Chào chuyên gia, tôi năm nay 45 tuổi và vừa được chẩn đoán mắc máu nhiễm mỡ. Tôi cao 1m65, nặng 75kg. Gần đây, tôi đang có kế hoạch giảm cân để cải thiện vóc dáng và mong muốn có thể hạ mỡ máu. Tuy nhiên giảm cân có thực sự giúp giảm mỡ máu không, mong chuyên gia giải đáp.

Nguyễn Lương Bằng - Hải Phòng

Chuyên gia giải đáp:

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi cho chuyên gia. Với băn khoăn của bạn, chúng tôi xin được thông tin như sau:

Việc giảm cân có thể giúp giảm lượng mỡ dư thừa trong máu. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc vào cách giảm cân của bạn. Khi bạn giảm cân đúng cách, đó là tập trung giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng, bắp đùi, chân tay… thì lượng chất béo trong máu có thể giảm dần, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. 

Ngược lại, nếu bạn giảm cân thông qua giảm lượng nước và cơ bắp thì đây là một biện pháp vô cùng nguy hiểm. Bởi duy trì tỷ lệ cơ bắp lành mạnh sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Cùng với đó, nước là thành phần thiết yếu, chiếm 70% trọng lượng cơ thể, nếu áp dụng cách giảm cân nhanh, bằng việc dùng các loại thuốc giảm cân “thần tốc”, sẽ khiến chúng ta mất đi lượng lớn nước, gây đau đầu, mất ngủ, tăng huyết áp, thậm chí là tử vong.

Giảm cân sai cách tiềm ẩn nhiều tác hại khôn lường

Vì vậy, để đạt được mục tiêu kép, vừa giảm cân, vừa giảm mỡ máu, bạn nên thực hiện các biện pháp giảm béo đúng cách. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho bạn:

• Ăn uống lành mạnh: Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống. Chọn thực phẩm giàu protein nạc như thịt gà, cá, đậu phụ và các loại đậu. Uống nhiều nước và hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và đồ uống có đường.
• Tập các bài tập phù hợp: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, hầu hết các ngày trong tuần. Bạn có thể chọn các bài tập yêu thích như đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, đạp xe hoặc tập gym. Bắt đầu từ từ và tăng dần cường độ và thời lượng tập luyện theo thời gian.
• Kết hợp thảo dược thành phần chính cao lá sen: Lá sen là vị thảo mộc quý đã được nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng giảm mỡ máu xấu, giảm cân bằng việc tăng chuyển mỡ dư thừa từ máu vào mô, sinh năng lượng cho cơ thể hoạt động nhẹ nhàng, khỏe khoắn. Nhờ đó, sản phẩm thành phần chính cao lá sen hỗ trợ giảm lipid máu, giảm cân một cách an toàn, hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ Lượng tử tiên tiến, chắt lọc được hàm lượng cao tinh chất ở các thảo mộc đầu vào, phát huy khả năng hỗ trợ hạ mỡ máu tối ưu, lại đảm bảo độ an toàn. Đây là viên uống tiện dụng giúp bạn điều hòa các chỉ số mỡ, giảm thừa cân, béo phì và hỗ trợ phòng xơ vữa động mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim do máu nhiễm mỡ.   

Để tìm hiểu thêm hoặc nhận tư vấn của chuyên gia về việc điều trị máu nhiễm mỡ bạn đọc có thể để lại bình luận bên dưới hoặc liên hệ trực tiếp theo số điện thoại 0243.8461530 nhé.