Co cứng, run tay khi viết chữ - Chữa như thế nào?

Bàn tay có thể giật và run lên không theo điều khiển. Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới công việc và sinh hoạt hàng ngày. Vậy run tay khi viết là bệnh gì và làm cách nào để cải thiện tình trạng này để viết chữ dễ dàng hơn?

Nguyên nhân gây run và co cứng cơ tay khi viết

Không có một lý do chắc chắn nào có thể giải thích cho hiện tượng run tay khi viết, nhưng chúng có thể xuất phát từ các rối loạn dẫn truyền tín hiệu thần kinh từ não bộ làm các cơ tay khó thư giãn và nới lỏng.

Hầu hết các trường hợp run hoặc co cứng cơ tay khi viết chưa xác định được nguyên nhân rõ ràng nhưng ở một số người có thể do:

- Tác dụng không mong muốn của thuốc

- Di chứng sau đột quỵ, khối u trong não

- Thiếu hụt một số khoáng chất như kali, canxi, Magie

- Ở người trẻ thì có thể do rối loạn thần kinh thực vật hay run do stress kéo dài, bệnh run vô căn…

- Với người lớn tuổi có thể do bệnh Parkinson, do lão hóa thoái hóa não.

Ngay khi thấy biểu hiện run tay, bạn nên đến các bệnh viện kiểm tra. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp nâng cao hiệu quả làm giảm run.

Run và co cứng cơ tay khi viết có do bệnh Parkinson gây ra

Các giải pháp giúp người bệnh co cứng cơ tay viết dễ hơn

Mặc dù phần lớn nguyên nhân gây run tay khi viết đều chưa thể chữa khỏi hoàn toàn, ngoại trừ là do thiếu vitamin, khoáng chất. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là bạn không thể tiếp tục viết chữ.

Để giảm run, co cứng cơ tay và cải thiện chữ viết, bạn cần thực hiện thuốc chỉ dẫn của bác sĩ kết hợp với vật lý trị liệu và sử dụng các dụng cụ trợ giúp.

Một số giải pháp giảm co cứng và giảm run tay khi viết người bệnh có thể áp dụng sau đây:

- Thay vì viết bằng bút, bạn có thể dùng bàn phím máy tính để đánh lại đoạn văn bản. Hiện nay, máy tính có rất nhiều tính năng thông minh nó có thể nhận diện qua giọng nói và đánh lại thành văn bản thay vì ngồi ghi chép như trước kia.

- Sử dụng bút bi hoặc bút chì đeo thêm 1 nắp lớn hơn có thể giúp cải thiện nét chữ.

- Thả lỏng tay hơn khi viết. Điều này rất quan trọng vì người bệnh càng chú trọng vào chữ viết bao nhiêu thì các dây thần kinh càng trở nên căng thẳng khó kiểm soát hơn bấy nhiêu. Thay vào đó người bệnh nên thoải mái thư giãn trước khi viết bằng việc xoa bóp, massage nhẹ nhàng, hít sâu thở nhẹ từ 5 – 10 phút trước khi viết.

- Hãy, viết thật chậm, viết chữ to như bạn đang tập viết.

- Điều chỉnh lại cách cầm bút cho đúng: bằng cách sử dụng ba ngón cái, trỏ, giữa với tư thế đầu mút hai ngón cái và trỏ giữ bút viết và cán bút dựa vào cạnh bên của ngón giữa ngón tay ở khoảng cách 3 đến 4 cm với đầu bút viết. Góc tạo nên bởi mặt phẳng tờ giấy và cây viết nên duy trì ở 45 độ.

>>>Xem thêm: Giải đáp: Run tay ở người trẻ phải làm sao?

Dùng thêm thảo dược để giảm run tay khi viết

Cho đến nay vẫn chưa có loại thuốc nào đặc trị cho chứng run tay khi viết, nhưng một số hoạt chất sinh học tự nhiên có mặt trong các thảo dược truyền thống như Thiên Ma, Câu Đằng đã được chứng minh là rất hữu ích cho chứng bệnh này. Bởi chúng có tác dụng an thần, trấn tĩnh, ổn định tính dẫn truyền thần kinh và tăng cường chức năng não bộ, nhờ đó sẽ giúp hỗ trợ điều trị giảm bớt triệu chứng run, co cứng cơ tay khi viết.

Chứng run tay, co cứng cơ khi viết có thể cải thiện khi sử dụng sớm thực phẩm bảo vệ sức khỏe với thành phần chính là Thiên ma, Câu đằng. Đừng ngần ngại, hãy để lại số điện thoại ở phần bình luận bên dưới để được tư vấn chi tiết.

Hoàng Anh