Sau đó, lau khô thật nhanh bằng khăn mềm, xoa kem dưỡng da thì đảm bảo sẽ ngủ ngon qua đêm đông giá lạnh. Nên lưu ý không nên đi tất chân, tay hoặc mặc quần áo quá chật vì như vậy sẽ không tốt cho việc lưu thông máu trong cơ thể.
- Tập thể dục đều đặn, thường xuyên, liên tục giúp cơ thể luôn luôn khỏe mạnh, tăng tuần hoàn máu.
2. Chế độ dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống hợp lý rất quan trọng:
- Ăn uống đầy đủ, đảm bảo bữa ăn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, nên ăn nhiều thực phẩm giàu năng lượng như thịt, sữa, cá, tôm,....
- Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất (như vitamin C, vitamin nhóm B, sắt,...) từ các loại hoa quả chín, rau củ hoặc từ các thuốc như viên sủi,...
- Sử dụng Ấm Chi Vương để giúp bồi bổ cơ thể, tăng tuần hoàn máu tới các chi, cung cấp năng lượng cho cơ thể, giảm mệt mỏi và cảm giác lạnh cóng ở các chi.
- Hạn chế hoặc ngừng hút thuốc và các chất kích thích như rượu,...